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L'utilisation de la méthode Buteyko dans le traitement des végétations adénoïdes permet très souvent d'éviter une intervention chirurgicale pour éliminer ces formations.

La thérapie par la méthode du célèbre physiologiste Buteyko aide à éliminer le processus inflammatoire, le gonflement de la muqueuse nasale et du nasopharynx. Lors de l'utilisation de la méthode Buteyko, un enfant retrouve un sommeil normal, le ronflement disparaît.
Élimination de la production accrue de mucus.
Avec une diminution du gonflement de la muqueuse, les trous des tubes auditifs sont libérés, la ventilation de la cavité tympanique est normalisée et la survenue d'une otite catarrhale est évitée;

Le traitement des végétations adénoïdes par Buteyko normalise la respiration nasale, empêche la dégradation de l'enfant, mentalement et physiquement.

De plus, cette méthode de traitement empêche l'infection des amygdales nasopharyngées et l'inflammation des végétations adénoïdes.

Les maux de tête disparaissent en raison de la régulation de l'écoulement du sang et de la lymphe de la cavité crânienne.

Lors de l'utilisation de la méthode Buteyko, le bronchospasme et le laryngospasme sont éliminés.

L'absence de mucus infecté, préalablement avalé par un enfant malade, normalise le tube digestif, l'appétit normal et le poids sont rétablis.

De plus, cette méthode de traitement est une méthode de prévention efficace, empêchant l'apparition d'adénoïdes au stade de leur formation. À la suite de la thérapie, le besoin de retrait disparaît.

Auteur: Pashkov M.K. Coordonnateur de projet de contenu.

Traitement Buteyko des végétations adénoïdes sans chirurgie

Techniques de respiration populaires

L'un des systèmes de bien-être les plus populaires est les exercices de respiration spéciaux selon la méthode de A. N. Strelnikova. La technique est utilisée efficacement dans de nombreuses maladies, y compris la présence d'adénoïdes. Il aide à n'importe quel degré d'hypertrophie des amygdales pharyngées. Mais avec le degré III d'augmentation des végétations adénoïdes, des classes longues et persistantes sont nécessaires.

La difficulté réside principalement dans l'âge des patients. Le problème des végétations adénoïdes est le plus pertinent à l'âge de 4 à 6 ans. Il est recommandé de tenir les cours deux fois par jour pendant 30 minutes, dans la plupart des cas sous la supervision d'adultes. Par conséquent, en cas d'hypertrophie sévère, le manque d'effet après un mois d'exercices respiratoires suggère un traitement chirurgical.

La gymnastique Strelnikova est fondamentalement différente des exercices matinaux habituels. La phase d'inspiration en elle ne tombe pas au moment de l'ouverture de la poitrine, mais au moment de la compression. Les patients doivent respirer brièvement par le nez pendant certains mouvements, tandis que les expirations selon la technique sont passives.

Un autre principe sous-tend la respiration de Buteyko. En conséquence, la technique a une technique de mise en œuvre différente, qui est recommandée pour être effectuée sous la direction d'un spécialiste. Les cliniques offrent des techniques spéciales qui peuvent être utilisées à un âge précoce..

Commentaires de notre lecteur, Marina Korzhova

Récemment, j'ai lu un article sur le remède naturel Loromax, avec lequel vous pouvez rapidement vous débarrasser du nez qui coule chronique, du pus et de la dépendance aux gouttes à la maison..

Je n'avais pas l'habitude de faire confiance à aucune information, mais j'ai décidé de vérifier et de commander un colis. J'ai remarqué les changements en une semaine: le nez est propre, je respire avec les deux narines, les maux de tête et la mauvaise haleine dans ma bouche ont disparu. Essayez-le et vous, et si quelqu'un est intéressé, alors le lien vers l'article ci-dessous.

Selon la théorie de K.P. Buteyko, les végétations adénoïdes sont une réaction protectrice du corps à l'hyperventilation chronique des poumons. L'auteur et les adeptes de la méthode pensent qu'après que l'enfant a maîtrisé la respiration correcte, l'élimination des végétations adénoïdes peut être évitée. La gymnastique Buteyko est basée sur une respiration superficielle qui exclut le syndrome d'hyperventilation.

Les techniques respiratoires sont par dizaines. Le médecin vous aidera à choisir le bon complexe. Un contrôle médical est également nécessaire pour évaluer les résultats du traitement et changer les méthodes en cas d'inefficacité. Il est recommandé de commencer avec un enfant pour apprendre quelques exercices, puis de faire une variété d'activités, maîtrisant de nouveaux mouvements.

Il est important de ne pas forcer le bébé à faire de la gymnastique - il doit être intéressé pour qu'il perçoive les entraînements comme un jeu passionnant, mais en même temps en comprend les avantages. Selon la méthode et l'état de l'enfant, les exercices de respiration peuvent être complétés par des exercices physiques réguliers à un rythme calme.

Selon la méthode et l'état de l'enfant, les exercices de respiration peuvent être complétés par des exercices physiques réguliers à un rythme calme..

Vous pensez toujours qu'il est impossible de guérir la sinusite (sinusite) !?

Avez-vous souffert d'un écoulement nasal chronique, d'un SINUS persistant (sinusite)? Et bien sûr, vous savez de première main ce que:

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Expert de projet olore.ru

Les végétations adénoïdes, ou prolifération pathologique de l'amygdale pharyngée, se développent le plus souvent chez les enfants âgés de 3 à 7 ans, à un moment où le bébé est le plus souvent malade du rhume et est infecté par le SRAS dans une équipe d'enfants. Les adénoïdes chez les enfants ne sont pas seulement souvent enflammés et sont une source d'infection qui existe constamment dans le corps. Ces formations entraînent des difficultés de respiration nasale, un arrêt respiratoire nocturne et une hypoxie chronique du corps, perturbent l'ouïe et l'odorat, déforment la structure du visage et même ralentissent le développement mental et physique de l'enfant. Les exercices de respiration avec des végétations adénoïdes sont une méthode thérapeutique non médicamenteuse efficace qui, dans les premiers stades, peut établir une respiration nasale et ralentir la croissance des amygdales pharyngées hypertrophiques.

Avantages et inconvénients

Le principal avantage des exercices de respiration est que le traitement des végétations adénoïdes est fourni sans prise de médicaments, ce qui est particulièrement important en présence d'une sensibilité hypertrophique chez un enfant. Elle est réalisée à domicile et est recommandée à tout âge en l'absence de contre-indications.

Le programme d'exercice correct vous permet d'obtenir des résultats positifs:

  • arrêter la croissance des végétations adénoïdes, éliminer les poches et une diminution progressive de la taille des formations;
  • normalisation de la respiration nasale, apprendre à un enfant à respirer par le nez;
  • élimination de la rhinite chronique;
  • élimination du ronflement et de l'apnée nocturne;
  • diminution de la fréquence des rhumes et des maladies infectieuses;
  • élimination du risque d'hypoxie, saturation des tissus en oxygène, normalisation de l'équilibre de l'oxygène et du dioxyde de carbone;
  • augmentation de la défense immunitaire locale, renforcement général du corps;
  • élimination des manifestations symptomatiques - inconfort respiratoire, troubles du sommeil, fatigue pendant l'effort physique;
  • assistance dans le traitement des maladies concomitantes - sinusite, rhinite, otite allergies et type vasomoteur.

Les effets négatifs des cours ne peuvent se produire qu'en ignorant les contre-indications ou l'incohérence des actions avec un spécialiste

Il est important de comprendre que les exercices de respiration n'ont un effet thérapeutique et prophylactique qu'avec le bon schéma de sa conduite et la régularité des cours. Les pauses entre les cours et la durée de formation insuffisante ne permettent pas d'obtenir un résultat positif

Caractéristiques complexes

Il existe de nombreuses méthodes pour effectuer des exercices de respiration développées par des spécialistes. Vous pouvez vous familiariser avec les différents et choisir celui qui convient le mieux. Un médecin peut vous aider. Il peut également développer un ensemble individuel d'exercices, car chaque enfant est différent des autres..

La végétation des végétations adénoïdes nécessite une approche spéciale, même dans les exercices de respiration. Avant de commencer les cours, vous devez effectuer un petit échauffement (tapoter, couler un coup). Si au cours de l'enfant l'enfant ne ressent aucune sensation désagréable, il se sent bien et vous pouvez passer à la gymnastique.

Cependant, si l'exercice entraîne une détérioration du bien-être, de la faiblesse et de la fatigue, il vaut la peine d'arrêter le gymnase et d'informer le spécialiste des symptômes indésirables. Peut-être que la technique choisie ne convient pas dans un cas particulier, des erreurs sont commises lors de l'exécution des tâches ou l'enfant a des contre-indications non détectées.

Les complexes les plus efficaces

Les principaux exercices de respiration qui peuvent être utilisés avec les végétations adénoïdes sont:

  • la position principale est debout, les jambes doivent être placées à la largeur des épaules. Lorsque vous effectuez l'exercice, ne retirez pas vos pieds du sol. Tu devrais t'asseoir un peu. L'exercice consiste à faire des tours de corps dans différentes directions et à respirer parallèlement. Le dos doit rester plat;
  • la position de départ est similaire à la position du premier exercice. Une jambe doit être levée, l'autre pliée au genou, en prenant une grande inspiration. Ceci est suivi d'une pause de quelques secondes, après quoi une expiration est faite et un retour à sa position d'origine. Ensuite, l'exercice est répété pour l'autre jambe. L'exécution en position couchée est autorisée;
  • vous devez bien fermer la bouche de l'enfant et tenir une des narines. Inspirez et expirez par la narine libre;
  • les inspirations et les expirations se font par différentes narines;
  • L'exercice consiste à respirer par la bouche. Les deux narines sont fermées. Vous devez faire une courte pause dans la respiration, puis commencer à respirer avec la bouche;
  • Au nombre de cinq, l'enfant doit inhaler par le nez. Suivi d'une pause (également comptée), cinq personnes doivent expirer par la bouche.

Contre-indications

Malgré le fait que cette méthode de traitement est sûre et bénéfique pour le corps, il y a des cas où il n'est pas souhaitable de l'utiliser. C'est pourquoi vous ne devez pas recourir à de tels exercices à l'insu d'un médecin. Les exercices de respiration ont des contre-indications, en présence desquels les exercices de respiration peuvent être nocifs. Les principaux sont:

  • saignement;
  • blessure grave;
  • se sentir malade, fatigué;
  • mal de crâne;
  • hyperthermie (température supérieure à 38 degrés);
  • maladies graves des organes internes;
  • haute pression.

Si l'utilisation de cette méthode de thérapie est effectuée correctement et en l'absence de contre-indications, elle peut donner des résultats élevés. Pas étonnant que les médecins recommandent à leurs patients de faire des exercices de respiration.

Mais avant d'effectuer des exercices de respiration, vous devez consulter un médecin et vous familiariser avec les règles pour effectuer les tâches.

Docteur oxygène

Les organes impliqués dans l'apport d'oxygène à tous les coins de notre beau corps sage doivent toujours être en bonne santé! Même une simple toux gâche parfois gravement nos vies, sans parler de la vie d'un petit bébé. Les enfants fréquentent les jardins d'enfants qui, malheureusement, sont souvent toute la pépinière de maladies désagréables. Pour les éviter, vous devez entraîner le système immunitaire! Pour cela, la gymnastique décrite dans l'article est parfaite. Utilise le:

  • avec des végétations adénoïdes
  • avec infections respiratoires aiguës et infections virales respiratoires aiguës
  • avec bronchite
  • avec des allergies
  • avec asthme

Dans tous ces cas, les voies respiratoires doivent être nettoyées et les expectorations doivent être retirées des poumons.

Pendant les cours, il est très important de contrôler les processus respiratoires de l'enfant. Ce doit être une respiration profonde et une bonne expiration par le nez.

Quelques règles supplémentaires à suivre:

1. Chaque élément du système doit être répété au moins 4 fois. Besoin d'augmenter progressivement la charge.

2. Les activités de plein air par temps acceptable seront particulièrement avantageuses (éliminer le gel, l'humidité et la neige fondante).

3. Effectuez le complexe à des intervalles de 1 minute toutes les 2-3 minutes.

4. Au début, le bébé peut se sentir légèrement étourdi - c'est normal. Afin de réduire une sensation désagréable, il suffit de s'asseoir sur une chaise pendant un certain temps, puis de continuer.

5. Vous pouvez combiner une telle gymnastique avec de l'exercice, avec la bonne santé de votre enfant et l'absence de contre-indications.

Dans tous ces cas, en plus de la prévention, la gymnastique Strelnikova pour enfants est bien adaptée.

Caractéristiques de la méthode d'Alexandra Nikolaevna

Alexandra Strelnikova elle-même était une chanteuse d'opéra dans sa jeunesse. Mais à un moment donné, sa santé a provoqué un dysfonctionnement grave: des problèmes cardiaques et des crises d'asthme ont commencé. Bien sûr, il n'était pas question de chanter dans cet état. Ces événements ont déclenché le fait qu'Alexandra a commencé à chercher des moyens de se guérir et a progressivement développé sa propre technique de récupération.

Sa méthode se démarque des autres et certains la qualifient de paradoxale, mais il n'en demeure pas moins que la chanteuse d'opéra a elle-même restauré sa voix avec son aide et restauré son bien-être.

Strelnikova propose d'accorder une attention particulière au processus d'inspiration, considérant l'expiration simplement comme sa continuation naturelle. Selon son système, la poitrine lors de l'inspiration ne devrait pas s'étendre, mais plutôt se contracter

Pour ce faire, l'ensemble du processus est combiné avec des actions physiques telles que:

  • se tourne
  • inclinaison du corps
  • saisissant ses côtes avec ses mains, etc...

Lors de l'exécution des éléments du système, tout le corps prend le ton: le système immunitaire est activé, le corps devient plus flexible, flexible, mobile, les pinces et les blocs musculaires disparaissent. Presque tous les enfants peuvent le faire dès l'âge de 3 à 4 ans. Il suffit de prendre en compte les contre-indications existantes.

Avant de commencer, assurez-vous!

Assurez-vous que le statut de l'enfant ne tombe pas dans les catégories suivantes:

  • colonne vertébrale ou tête blessée
  • température corporelle supérieure à 38 degrés
  • de graves pathologies des organes internes existent
  • maladie cardiaque aiguë
  • myopie sévère
  • avoir des saignements
  • forte pression intracrânienne présente

Dans tous les autres cas, la physiothérapie selon Strelnikova est excellente. Vous pouvez commencer! Instructions de jeu détaillées dans cette vidéo.

Peu importe si votre enfant est hyperactif, malade avec l'un des éléments ci-dessus ou absolument en bonne santé - des exercices physiques respiratoires à 100% seront bénéfiques. L'essentiel est de le soumettre correctement de manière ludique, comme le font les gars en vidéo

Pour ce faire, vous pouvez activer la musique agréable des dessins animés modernes et offrir un peu de folie juste pour jouer.

Comment les exercices de respiration affectent le corps

Il est important de comprendre que les exercices de respiration doivent être corrects, sinon il n'y aura aucun résultat et même des complications commenceront. Par conséquent, pour familiariser l'enfant et ses parents avec la technique d'exécution d'exercices thérapeutiques spéciaux, un spécialiste

De plus, la gymnastique respiratoire ayant des contre-indications, le médecin doit s'assurer que le patient n'en a pas..

Sinon, les exercices de respiration avec des végétations adénoïdes élargies pour les enfants donnent de bons résultats. Il ne doit pas être considéré comme la principale méthode de traitement, mais en combinaison avec un traitement médicamenteux ou après l'élimination des végétations adénoïdes, ces exercices peuvent aider. C'est l'une des méthodes de traitement dont les résultats ne sont pas immédiatement apparents et dépendent de nombreuses circonstances: la forme de la maladie, les caractéristiques du corps, la régularité d'exécution, etc..

Un autre avantage de la méthode est que les enfants traitent les exercices de respiration comme un jeu (bien que cela dépende de la façon dont le processus est organisé). Cela leur cause des émotions plus positives que la prise de médicaments, ce qui affecte positivement leur bien-être..

La respiration est un processus très important pour la vie du corps.

Par conséquent, il est très important que tout le monde respire correctement.

Il existe différentes méthodes, en utilisant lesquelles, vous pouvez vous débarrasser de nombreux problèmes. Avec les végétations adénoïdes, l'utilisation d'exercices de respiration peut provoquer les changements positifs suivants:

  1. La probabilité de déformations faciales et mammaires est réduite, si elles sont déjà là, il y a la possibilité de leur correction.
  2. Les processus d'échange s'améliorent..
  3. La circulation sanguine et l'activité du cœur et des vaisseaux sanguins reviennent à la normale.
  4. Régulation nerveuse rétablie.
  5. L'inflammation diminue.
  6. Renforce le corps dans son ensemble.
  7. Le ton monte.
  8. La défense immunitaire se normalise.
  9. La congestion respiratoire est neutralisée.
  10. Le nombre d'écarts de type psychophysique est réduit.

Sur cette base, nous pouvons dire que les exercices de respiration sont utiles non seulement dans la lutte contre les végétations adénoïdes, mais aussi pour la promotion générale de la santé. Leur utilisation est particulièrement importante pendant la période postopératoire, car le patient doit être réorganisé selon un type de respiration normal.

Méthode Strelnikova

Dans le complexe d'exercices respiratoires, Strelnikova a proposé un système d'entraînement spécial. Il a été créé afin de stabiliser le système respiratoire, de faire face à de nombreuses maladies (dont les végétations adénoïdes). Pour supprimer la pathologie, effectuez le complexe suivant:

  • Exercice 1. Tenez-vous droit avec les pieds à la largeur des épaules. Les pieds doivent être en contact avec le sol pendant le processus, ne les arrachez pas au sol. Commencez à vous accroupir comme pour faire sauter votre corps tout entier. Respirez - tournez brusquement le corps dans la direction opposée. Respirez à nouveau - tournez votre torse vers la gauche. Vous pouvez expirer quand cela vous convient. Gardez le dos droit, ne pliez pas trop les genoux, pliez les bras au niveau des coudes. Jouez 12 fois en 8 sets.
  • Exercice 2. L'exercice de respiration est divisé en 2 étapes: étape avant / arrière. Une telle séparation peut faciliter la mise en œuvre du complexe. Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules. Levez la jambe au niveau de l'abdomen, tirez l'orteil vers le bas. En même temps, pliez (ressortez) l'autre jambe et respirez fort. Maintenez cette position pendant quelques secondes. Expirez - revenez à la position de départ. Faites 8 fois en 8 séries. Des actions similaires peuvent être effectuées en position couchée (au lit). Dans ce cas, réduisez le nombre de répétitions de 2 fois. L'étape arrière est effectuée de la même manière que ci-dessus. Une seule des jambes ne doit pas être prise en avant, mais en arrière. Les recommandations de mise en œuvre ne sont pas différentes..

Consultez votre médecin avant de procéder à une série d'exercices. Si vous n'avez pas une image complète de votre santé et que le médecin ne vous prescrit pas de traitement individuel, la gymnastique peut aggraver la situation plutôt que de la soulager. Prenez soin de votre propre santé et suivez strictement les instructions médicales.

L'ensemble principal d'exercices

La végétation adénoïde peut-elle diminuer lors des exercices de respiration? Malgré le fait que le nombre d'éléments structuraux dans les végétations adénoïdes ne diminue pas, les exercices réguliers contribuent néanmoins à une légère diminution de la taille de l'amygdale pharyngée. Cela est dû à une diminution du gonflement des tissus qui se produit avec une inflammation et une stagnation du mucus dans le nasopharynx.

Il n'est pas recommandé de pratiquer une gymnastique respiratoire pour les patients souffrant d'ostéochondrose et de hernie vertébrale, car des mouvements brusques peuvent aggraver le bien-être et provoquer un déplacement des disques intervertébraux.

Les exercices du complexe principal de Strelnikova sont un peu plus compliqués en termes de technique que les échauffements. Cependant, le bon déroulement des cours vous permet de restaurer rapidement la respiration nasale et, dans certains cas, même d'éliminer les symptômes d'un écoulement nasal prolongé. Les exercices de respiration les plus efficaces comprennent:

  • «Grand pendule»: penchez-vous en avant et, en tenant vos mains au sol, respirez; se pencher dans le bas du dos (expirez), serrez-vous sur les épaules (inspirez);
  • «Oreilles»: incliner la tête vers la gauche vers l'oreille, respirer rapidement, puis revenir à la position de départ et incliner la tête de l'autre côté vers l'oreille droite et aussi en inspirant;
  • «Chat»: avec vos jambes légèrement plus larges que vos épaules, faites un squat avec une respiration rapide et tournez simultanément le corps vers la gauche; revenir à la position de départ, faire de même, mais en tournant à droite.

Il n'est pas souhaitable de pratiquer la gymnastique dans l'inflammation aiguë des organes ORL. Si le patient souffre d'un écoulement nasal chronique, avant de pratiquer, vous devez nettoyer votre nez de mucus et instiller des gouttes vasoconstricteurs.

Méthode de traitement Buteyko - Traitement Buteyko des végétations adénoïdes...

dites-moi, est-ce que quelqu'un peut tomber, est intéressé à la fois par des critiques positives et négatives (de la méthode + clinique à Perovo) sur l'anamnèse: adénoïdes de 2-3 degrés, il n'y a pas d'indications directes pour le retrait, mais il y a des rhumes fréquents, de la fatigue, de la respiration buccale grâce à l'aîné merci

J'ai également recherché et cherche des commentaires sur la méthode Buteyko. Tout récemment, je suis tombé sur l'un des conf conf sur un vrai bilan positif. Et en général, il est très difficile de les trouver (. Notre ORL nous a également recommandé de traiter les végétations adénoïdes là-bas. Mais nous n'avons pas encore décidé. Nous sommes même allés à une consultation préliminaire au printemps et d'une manière ou d'une autre ne nous a pas attirés (et ils ont également dit bien, buvez du mucosalvan de la toux, ce qui en principe contredit) mais je pense que pour essayer, peut-être qu'un autre traitement n'aide pas vraiment. Mais ont-ils une clinique ailleurs que Perovo? comme c'est la seule clinique officielle que Buteyko lui-même a ouverte..
23/12/2011 19:28:03

À propos de l'auteur de la technique et de sa découverte

Konstantin Pavlovich Buteyko - physiologiste, candidat en sciences médicales, médecin et chercheur en exercice. Immédiatement après l'obtention du diplôme et le début de la pratique médicale au début des années 1950, K. P. Buteyko a d'abord essayé l'effet de la respiration superficielle sur lui-même lors d'une crise d'hypertension maligne. La maladie l'a dépassé quand il était très jeune. Et ironiquement, c'était précisément la pathologie qu'il étudiait. Les médecins lui ont donné un mauvais pronostic, mais malgré cela, le Dr Buteyko a vécu pendant 80 ans, en grande partie grâce à la technique qu'il a développée.

Buteyko pensait que la VLDH pouvait guérir la plupart des maladies

Il a consacré près de 30 ans à une étude approfondie du phénomène de la respiration superficielle et tente d'introduire formellement sa technique dans la pratique clinique. Les années de son travail à l'Institut de recherche scientifique de cardiologie de Novossibirsk y ont été consacrées. Buteyko a appelé sa méthode l'élimination volontaire de la respiration profonde (VLGD).

Une brève excursion en physiologie

Des cours, nous avons pris la ferme conviction que la vie est impossible sans oxygène, mais le produit de son traitement sous forme de dioxyde de carbone est un déchet expulsé du corps avec de l'air expiré. Dans sa méthodologie, K. P. Buteyko a fait valoir que ce n'est pas le cas, considérant le dioxyde de carbone comme source de vie pour le corps..

Le scientifique a affirmé que la plupart des maux sont le résultat d'une respiration trop profonde, débordant le corps d'oxygène. Et son excès dans les poumons entraîne la perte de trop de dioxyde de carbone. Pourquoi Buteyko attachait-il autant d'importance au dioxyde de carbone? Il convient de parler ici de son rôle dans les processus biochimiques. Il en affecte plusieurs:

  • la production d'hormones et leur efficacité physiologique;
  • fonctionnement du système nerveux;
  • l'intensité des glandes digestives;
  • saturation des tissus en oxygène;
  • maintenir un équilibre acide-base stable.

Et enfin, le dioxyde de carbone contrôle la respiration de la personne, envoyant un signal au cerveau sur la nécessité de reprendre son souffle. Le dioxyde de carbone est un puissant vasodilatateur, c'est-à-dire qu'il détend les parois des vaisseaux sanguins, vous permettant d'augmenter le flux sanguin. Si le niveau de dioxyde de carbone diminue, il y a un rétrécissement des vaisseaux sanguins et des tissus et des organes manquent d'oxygène.

Le but des exercices de respiration Buteyko est de réduire la profondeur et la fréquence de la respiration

Méthodologie K.P. Buteyko apprend à gérer son propre souffle. Selon le scientifique, en respirant superficiellement et rarement, une personne maintient un équilibre optimal d'oxygène et de dioxyde de carbone, tout en se débarrassant des manifestations graves de la maladie ou même en récupérant.

Principes fondamentaux de la gymnastique respiratoire

Il existe plusieurs techniques de respiration différentes, mais toutes ne peuvent aider que si le patient a des végétations adénoïdes de grade I ou II, caractérisées par une respiration buccale fréquente et la présence de ronflements. Le troisième degré est rarement soumis à un traitement conservateur, car dans ce cas, la prolifération du tissu adénoïde est trop importante et une intervention chirurgicale doit être appliquée. Les plus courantes sont les méthodes de Strelnikova et Buteyko. Dans le premier cas, nous parlons d'enseigner au patient une respiration profonde appropriée et de saturer le corps en oxygène, et dans le second, le principe de base est une telle respiration qui ne conduit pas à une hyperventilation des poumons.

Lors de l'exécution d'une technique, il est important de se rappeler deux règles - tous les exercices doivent être effectués sous la supervision d'un spécialiste expérimenté, et en l'absence de résultat positif, les exercices de respiration ou tout traitement des végétations adénoïdes doivent être modifiés dans les 1-2 mois

L'avis des médecins

Et comment les médecins se rapportent-ils aux exercices de respiration? Strelnikova et Buteyko, indépendamment l'un de l'autre, ont développé des programmes similaires qui permettent aux gens de faire face aux maladies des poumons et du système respiratoire. La plupart du temps, les médecins expliquent comment ces exercices ont aidé leurs patients à se débarrasser d'une toux obsessionnelle. Parfois, un symptôme similaire est observé après une infection virale ou une grippe. Souvent, le personnel médical souhaite expérimenter cette technique par lui-même. Même si vous n'avez pas le temps d'effectuer consciencieusement tous les exercices selon les recommandations, essayez de faire le complexe au moins une fois par jour. Même avec de tels exercices rares, on peut remarquer une diminution de la fréquence d'apparition des crises d'asthme. La santé reviendra progressivement à la normale. Cependant, si vous effectuez tous les exercices en stricte conformité avec les règles, vous pouvez obtenir le résultat en peu de temps.

Les médecins parlent également d'un autre effet plutôt inhabituel de la gymnastique Buteyko. Il aide même en cas de réactions allergiques sévères. Un cas est connu lorsque les exercices ont aidé un patient à réagir fortement aux chats. Au moindre contact avec ces créatures, le patient ressent une crise instantanée d'étouffement. Mais après un mois de gymnastique à Buteyko, des progrès importants ont déjà été observés. Le patient se sentait bien même à côté d'un chat très moelleux.

Massage nasal pour faciliter la respiration avec les végétations adénoïdes

Une autre méthode qui aidera à faciliter la respiration des enfants est un massage du nez. Il aide à améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux et à éliminer l'enflure et la congestion nasale..

1 - massage des ailes du nez; 2 - massage de la lèvre supérieure; 3 - massage du bout du nez; 4 - massage des points biologiquement actifs dans le coin externe de l'œil; 5 - masser les points entre les sourcils

Comment est-il réalisé:

Commencez à masser la zone des ailes du nez avec des mouvements légers pendant plusieurs minutes.
Sous le nez, où la lèvre supérieure se connecte aux narines, effectuez des mouvements de tapotement avec un doigt pendant une minute.
Pincez et caressez doucement le bout du nez.
Le coin externe de l'œil a des points biologiquement actifs qui massent pendant 2-3 minutes.
À la fin, appuyez doucement et massez la zone située entre les sourcils du bébé.

Un tel massage peut être effectué plusieurs fois par jour pendant 5-7 minutes. Il ne gêne pas le bébé, mais au contraire procure du plaisir.

La vidéo montre l'une des techniques d'exercices de respiration qui peuvent être activées sur un ordinateur et effectuées quotidiennement avec un enfant.

Il existe de nombreuses façons de soulager la respiration nasale chez les enfants. Chaque parent choisit sa propre méthode, mais vous devez d'abord consulter votre médecin.

Exercices de respiration de base

Après la préparation, vous pouvez commencer les exercices de base. Leur mise en œuvre nécessite calme, silence et concentration sur la gymnastique:

  1. Dans le processus de respiration, seule la partie supérieure des poumons doit être impliquée. Respirez, expirez et faites une pause, la durée de chaque phase est de 5 secondes. Le cycle se répète 10 fois.
  2. Une longue respiration devrait vous prendre 7,5 secondes. Sentez la direction de la respiration - le diaphragme doit remonter vers la poitrine. L'expiration se produit de haut en bas et dure également 7,5 secondes. Après avoir expiré, faites une pause de 5 secondes. Répétez l'exercice 10 fois.
  3. Retenez votre souffle une fois pendant 5 secondes tout en massant simultanément l'arrière de votre nez.
  4. Effectuez le deuxième exercice, en pinçant alternativement les narines droite et gauche avec votre doigt. Répétez 10 fois pour chaque.
  5. Revenez au deuxième exercice. Faites-le en tirant et en resserrant vos muscles abdominaux pendant que vous inspirez. Gardez-les en bon état jusqu'à expiration. Répétez le cycle 10 fois.
  6. Prenez 12 respirations profondes et courtes (pas plus de 2,5 secondes). Cela permettra de ventiler les poumons. À la fin, retenez votre souffle aussi longtemps que possible.

Respiration à quatre niveaux:

  1. Le cycle d'inspiration - pause - expirez pendant 5 secondes, puis retenez la respiration pendant 5 secondes. Répétez l'opération pendant 2 minutes. Puis inspirez, expirez, retardez de 5 secondes, répétez pendant 1 minute.
  2. Répétez l'exercice précédent, en étendant chaque phase à 7,5 secondes. Délai - 3 minutes.
  3. Exercice de double délai. Expirez, retenez votre souffle, inspirez, retenez votre souffle. C'est fait 1 fois. Puis inspirez à nouveau, faites une pause, expirez, retenez votre respiration - chaque phase pendant 10 secondes. Durée - 4 minutes.
  4. Retenir le souffle de 3 à 10 fois dans différentes positions (en mouvement, accroupi, assis).

Terminez l'exercice complexe, assis sur une chaise et respirant peu profondément, augmentant progressivement le temps de 1 à 15 minutes. K. P. Buteyko a recommandé d'effectuer le complexe 3-4 fois par jour.

Faites de l'exercice pour retenir votre souffle

K.P. Buteyko a déclaré que les exercices physiques aidaient bien au développement de sa gymnastique respiratoire. Ils peuvent être effectués pendant les exercices de respiration, tous nécessitent une tension musculaire:

  • inclinaison de la tête;
  • mains écartées;
  • accent fort avec vos mains sur le dossier d'une chaise ou d'une table;
  • serrement fort des poings ou de l'anneau élastique;
  • lèvres étendues dans un sourire tendu ou lèvres étendues dans un tube;
  • Chercher;
  • frotter les paumes ou toute autre partie du corps;
  • mouvement de rotation de la main depuis le coude;
  • assis sur une chaise, levant les jambes sur les orteils.

Exercices comme ambulance

Les exercices pour retenir son souffle ne sont pas seulement pour les longs cours. Ils peuvent être utilisés comme ambulance pour diverses conditions douloureuses..

La gymnastique Buteyko aidera à soulager les symptômes d'allergies

Soulager le stress

Asseyez-vous confortablement sur une chaise et inspirez et expirez. Après l'expiration, retenez votre respiration pendant quelques secondes. Une autre option est de reprendre son souffle, de retenir son souffle, puis de prendre trois exhalations brusques:

  • le premier est l'air poussé par l'estomac;
  • le second est l'expiration de la poitrine;
  • le troisième - du haut des poumons.

Faites l'exercice trois fois.

Se débarrasser d'un mal de tête

Asseyez-vous et détendez-vous autant que possible. Commencez à respirer par petites respirations. Après chaque expiration, prenez une longue (autant que possible) pause. Après une pause, essayez de retenir votre souffle. En quelques minutes, le mal de tête disparaîtra.

Libérez votre nez

Avec une congestion nasale complète, l'exercice ne peut pas être fait. Cela aidera si un seul passage nasal ne respire pas. Pour le libérer, vous devez arrêter de respirer. Placez votre doigt sur la narine respiratoire et retenez votre respiration pendant 3 à 5 secondes. Répétez cette opération plusieurs fois..

Contre-indications

Strelnikova et Buteyko sont deux méthodes principales utilisées pour stabiliser la respiration. Les deux méthodes offrent une fonction naturelle pour le corps - la respiration. Quelques gestes spéciaux, systématisation et prise de conscience de l'action s'y ajoutent. Contre-indications à la gymnastique:

  • hémorragie interne;
  • blessures au cerveau / à la colonne vertébrale;
  • ostéochondrose sévère;
  • haute pression artérielle / intracrânienne.

Assurez-vous de consulter votre médecin avant de faire de l'exercice..

Remarque! Avant de vous lancer dans de telles procédures, vous devez absolument consulter votre médecin. Il doit évaluer l'état du patient et prescrire un traitement

Certains exercices peuvent être interdits par le médecin en raison des caractéristiques du corps du patient. Avant de prescrire un traitement, l'état de l'enfant est déterminé par les paramètres suivants:

  • la respiration est mesurée par le nombre d'exhalations / inspirations, les écarts temporaires entre les processus;
  • le médecin décrit l'état de santé général, l'état de préparation à la réalisation du complexe;
  • degré de dommages aux végétations adénoïdes.

Suit ensuite la sélection de la méthodologie nécessaire, une liste séparée de formations. Les cours sont divisés en plusieurs jours ou semaines (selon les indicateurs du patient). La panne a également lieu à l'intérieur de l'entraînement lui-même. Le nombre d'approches, le temps, la fréquence sont calculés. La charge peut augmenter à chaque fois si l'enfant se sent bien, et le médecin accepte d'augmenter la dynamique. Si l'enfant ne supporte pas la charge, vous devez demander le retrait de plusieurs exercices de la liste, les remplacer par de nouveaux, plus adaptés au patient.

L'enfant ne doit pas ressentir de stress ni de lourdeur. Les actions doivent se dérouler de manière harmonieuse et holistique, seulement dans ce cas, elles peuvent aider et faciliter l'évolution de la maladie.

Opinion des consommateurs

Quelle est l'efficacité de ce programme dans la pratique, nous apprenons des parents qui l'ont vécu:

J'ai entendu beaucoup de critiques positives sur la méthode Buteyko. Nous avons eu des végétations adénoïdes du 1er degré, sommes allées à la clinique ORL et le médecin nous a prescrit ce programme. Le médecin a dit que l'enfant devrait effectuer clairement chaque exercice, soi-disant seulement de cette façon, cela l'aidera.

Nous avons étudié pendant environ un mois, prenions toujours des vitamines, marchions souvent au grand air et refusions une période de traitement du jardin. Cela nous a aidés, donc je le recommande vivement.

Mais n'oubliez pas que vous devez faire ces exercices avec votre enfant. Cela l'aidera à maîtriser la technique plus rapidement et à l'exécuter correctement..

Mon enfant et moi sommes allés à la clinique et avons suivi un cours spécial sur les exercices de respiration selon Buteyko. Après dix séances, l'enfant a commencé à mieux respirer avec son nez. Mais nous ne nous sommes pas arrêtés là et avons tout fait jusqu'à la fin.

Cela nous a aidés, cependant, nous avions des végétations adénoïdes au stade initial. Je ne sais pas comment cette technique aide si la maladie est déclenchée. Il est nécessaire de consulter un médecin.

Oh les filles, nous avons également trouvé ce programme sur Internet, exécuté tout comme prescrit, mais il n'y a eu aucun effet. Par conséquent, nous avons décidé de subir des séances de respiration à la clinique. Chose complètement différente!

En outre, le médecin a prescrit des grottes de sel et une thérapie UHF. Nous avons donc «dit au revoir» aux végétations adénoïdes une fois pour toutes.

Par conséquent, je le recommande vivement. Soit dit en passant, j'ai fouillé tous les sites et je n'ai pas trouvé ce programme pour l'exécution à domicile, qui est effectué dans les cliniques.

Nous avons également respiré selon la méthode Buteyko lorsque le médecin a dit que notre amygdale pharyngée était enflammée. Bonne gymnastique, a traversé les dix séances et le résultat a été excellent. Nous appliquons cette technique jusqu'à présent, afin d'éviter.

À en juger par ce qui précède, la technique de Buteyko aide vraiment les enfants à faire face au problème de la respiration nasale lors de l'inflammation de l'amygdale nasopharyngée

Il est également important qu'un tel traitement soit absolument sûr.

Par conséquent, vous pouvez l'utiliser, même à la maison, comme alternative au traitement médical et chirurgical.

Nous vous prions de bien vouloir, avant de commencer les cours, consulter votre médecin!

En utilisant ce programme, j'espère que vous obtiendrez un résultat positif. À bientôt!

Ekaterina, merci pour l'article utile et informatif! Pour autant que je sache, les exercices de respiration sont bénéfiques pour tout le corps et c'est formidable qu'ils aident également dans le traitement des végétations adénoïdes!

Poste très utile, idéal pour obtenir des informations d'un spécialiste! Ok vk.f

Auteur de l'article: Ekaterina Ivanova Spécialité: ORL pour enfants

Pas de végétations adénoïdes ou de respiration nasale

Respiration nasale difficile chez les enfants: l'habitude de respirer par la bouche, les végétations adénoïdes. Signes externes et entraînement de la respiration nasale.... Des études ont montré qu'avec des exercices de respiration réguliers à l'aide d'une plaque vestibulaire ou d'un entraîneur, la respiration nasale est rétablie en moyenne en 3,2 mois chez 87% des enfants de 3 à 6 ans et en 3 mois chez 83% des enfants 6-12 ans. Dans ce cas, chez les enfants présentant une deuxième prolifération d'adénoïdes, la respiration pendant le traitement utilisant cette technique est rétablie même sans intervention chirurgicale.
Au cours de la première ou de la deuxième semaine, le simulateur peut tomber de la bouche la nuit en raison du faible tonus du muscle circulaire, mais la formation doit être poursuivie en dosant la charge: trois fois par jour, en commençant par le temps maximum pendant lequel l'enfant peut tenir l'entraîneur avec ses lèvres, en ajoutant progressivement une minute. Temps…

Peut-être que l'article devrait être intitulé «Respiration orale habituelle ou comment apprendre à un enfant à respirer par le nez»? Après tout, la première moitié de l'article concerne la respiration orale et, dans la deuxième partie, les appareils nécessaires à la formation de la respiration nasale. Adénoïdes, et donc il est dit non, l'article mentionne leur suppression.
15/03/2010 00:34:40

Exercices de respiration Buteyko: l'essence de la méthode, exercices pour l'asthme bronchique et les végétations adénoïdes, avis

Beaucoup d'exercices de respiration Buteyko sont entendus aujourd'hui. Il aide à combattre une série de maladies. Bien sûr, faire les exercices n'est pas facile. Et le chemin du rétablissement est assez compliqué. Dans cet article, nous analyserons toutes les caractéristiques de la gymnastique et essayerons de comprendre pourquoi elle est efficace..

Comment a été découvert?

La méthode Buteyko (gymnastique respiratoire) était répandue à l'époque de l'URSS. Même le ministère de la Santé a officiellement reconnu l'efficacité de ce système respiratoire. Cependant, cela a pris du temps, et plus précisément, trente ans. Mais à la fin, la méthode a encore gagné en reconnaissance.

Succès

En quoi cela consiste? Quelles sont les caractéristiques des exercices de respiration Buteyko? L'exercice aide à combattre diverses maladies du système respiratoire. La technique a commencé à recevoir une distribution spéciale lorsque son efficacité dans la lutte contre les symptômes d'asthme aigu a été prouvée. En outre, il a contribué à renforcer l'immunité des enfants. Les enfants qui, avant d'utiliser la technique toutes les deux semaines avaient un rhume, devenaient moins susceptibles d'être infectés par des infections virales. En regardant le succès de la gymnastique respiratoire, de nombreux médecins dans le monde s'y sont intéressés. En conséquence, de nombreuses cliniques spécialisées ont été créées dans lesquelles ces méthodes ont été utilisées..

Maladies

Qu'est-ce qui a été inventé par Konstantin Buteyko? Les exercices de respiration visent à réduire la carence en dioxyde de carbone. L'hyperventilation des poumons, ou en termes simples, trop de respirations profondes en trop peu de temps, peut conduire à ce symptôme. Le sang est littéralement saturé d'oxygène jusqu'à la limite. Un mode de vie sédentaire entraîne une carence en dioxyde de carbone.

L'objectif principal des exercices de respiration Buteyko est d'apprendre à une personne à éviter les crises de suffocation. Et ce n'est pas aussi simple qu'il y paraît à première vue.

Où commencer?

Les exercices de respiration Buteyko sont un ensemble complexe d'exercices. Pour les exécuter, vous n'avez pas besoin d'utiliser d'équipement spécial. Cependant, ces exercices ont leur propre inconvénient: il est peu probable que vous puissiez maîtriser l'ensemble du cours vous-même. Toutes les actions doivent être effectuées uniquement sous la supervision d'un spécialiste qualifié.

Des exercices

Arrêtons-nous là-dessus plus en détail. Qu'est-ce que la méthode Buteyko? Les exercices de respiration commencent par des exercices d'introduction. Tous sont construits sur le principe du manque d'air. Cela nécessite de retenir brièvement votre souffle. Après cela, inspirez peu profondément et tranquillement, tout en maintenant un état de manque d'air aussi longtemps que possible. Si vous ressentez le besoin d'une respiration forte, commencez tout l'exercice depuis le tout début.

Il est recommandé d'effectuer le deuxième exercice en marchant. Pour ce faire, il vous suffit de vous pincer le nez et de marcher sur une certaine distance. Après cela, il sera possible de rétablir la respiration. Dès qu'il se normalise, nous reprenons une petite marche avec un retard. Puis, pendant un certain temps, nous rétablissons la respiration. La procédure doit être répétée plusieurs fois, de préférence au moins 10. Mais la charge doit être augmentée progressivement.

Le prochain exercice du complexe est effectué en utilisant la technique de respiration superficielle. Cela signifie que l'inhalation et l'expiration se font non seulement par les poumons, mais par tout l'organisme. Pour les débutants, il est recommandé de faire cet exercice dans les trois minutes. Ensuite, la charge est progressivement augmentée, ce qui porte à 10 minutes. Il convient de noter que les exercices de respiration Buteyko n'ont aucune contre-indication à l'âge. Elle peut être faite aux enfants à partir de 4 ans et aux retraités. Ainsi, nous pouvons dire que ce système n'a pas de limite d'âge.

Phase préparatoire

En quoi cela consiste? Les experts ne recommandent pas de commencer immédiatement à effectuer la gamme complète d'exercices, y compris les exercices de respiration Buteyko. Les examens des médecins confirment que l'effet maximal ne peut être atteint qu'avec l'achèvement progressif de toutes les tâches. Pour commencer, il est recommandé d'étudier les fondements théoriques de la méthode. Cela vous aidera à mieux comprendre l'essence de chaque exercice..

Vous devez commencer des exercices de respiration avec des mesures préparatoires. Considérez l'un d'eux. Position de départ - assis sur une chaise avec un dos droit, les mains reposent sur vos genoux. Détendez-vous et respirez par petites respirations. N'ayez pas peur de prendre une bouffée d'air supplémentaire. Respirez par le nez. Chacune de vos respirations devrait passer presque imperceptiblement. Vous devriez ressentir une sensation de manque d'air dans votre poitrine. C'est vrai, ne vous inquiétez pas si vous ressentez quelque chose comme ça. C'est l'essence des exercices d'introduction de cette gymnastique. Cette respiration doit être effectuée dans les 10 minutes..

L'état du corps pendant la gymnastique

Si le corps ne s'opposait pas à cette méthode, tout serait beaucoup plus simple. Le fait est qu'avec l'exécution correcte de tous les exercices, les exercices de respiration selon Buteyko, avec asthme bronchique, peuvent procurer des sensations assez douloureuses. Très probablement, la première fois que vous le ferez ne sera pas trop agréable. Vous voudrez l'oublier et ne plus jamais le refaire. Cependant, les exercices de lancer sont fortement déconseillés. Continuez à faire un maximum d'efforts, et seulement dans ce cas, vous pouvez obtenir un résultat positif. Bientôt, le corps s'habituera à de telles charges. L'état général s'améliore sensiblement.

Dans le traitement de l'asthme

Comment utiliser la gymnastique? Une maladie comme l'asthme se caractérise par l'apparition d'attaques régulières d'étouffement. Ces conditions peuvent être de courte durée ou durer plusieurs heures. La méthode Buteyko peut-elle aider ici? La gymnastique respiratoire avec asthme bronchique a toujours provoqué un désaccord entre les spécialistes. Bien sûr, avec des exercices de respiration appropriés sous la supervision d'un médecin, il n'y aura aucun mal. Cette méthode a déjà aidé de nombreux patients. Certains soutiennent même que le complexe en question peut remplacer le cours de la prise de médicaments hormonaux. Cependant, les médecins expérimentés ne recommandent toujours pas d'abandonner les médicaments. Vous pouvez simplement réduire légèrement la dose. Le fait est que l'effet des exercices de respiration est toujours différent. Quelqu'un va mieux d'elle et quelqu'un de pire.

Commentaires

Dans de nombreuses ressources spécialisées et portails médicaux, vous pouvez aujourd'hui trouver des informations sur la gymnastique miraculeuse de Buteyko. Les gens dans leurs critiques disent que la méthode a aidé à surmonter une terrible maladie. Certains soutiennent que les exercices de respiration réguliers soulagent la toux obsessionnelle, ce qui est particulièrement pire en hiver. Après avoir terminé le complexe, vous oublierez non seulement cette maladie, mais vous pourrez également jeter quelques kilos. Il y a aussi une amélioration générale de l'état du corps.

Dans certains cas, des améliorations sont observées déjà une semaine après le début de l'exercice. La toux disparaît progressivement et les crises d'asthme sont moins fréquentes. Comme certains patients le notent, au début, ils devaient faire de la gymnastique par la force. Le corps traverse une phase de résistance assez sérieuse. Il ne veut pas accepter le système. Des symptômes tels que larmoiement et toux suffocante sont observés. Cependant, à la fin, presque tout le monde a réussi à atteindre son objectif.

De nombreux patients qui ont essayé eux-mêmes des exercices de respiration disent que cela a un autre effet assez agréable. Il montre non seulement le résultat de la lutte contre la toux, mais aide également à perdre du poids. Le système respiratoire normalise le tractus gastro-intestinal. Les kilos superflus disparaissent d'eux-mêmes, sans aucune charge supplémentaire sur le corps. De plus, une personne ressent une amélioration générale de son état de santé. Même les parents et amis le remarquent..

L'avis des médecins

Et comment les médecins se rapportent-ils aux exercices de respiration? Strelnikova et Buteyko, indépendamment l'un de l'autre, ont développé des programmes similaires qui permettent aux gens de faire face aux maladies des poumons et du système respiratoire. La plupart du temps, les médecins expliquent comment ces exercices ont aidé leurs patients à se débarrasser d'une toux obsessionnelle. Parfois, un symptôme similaire est observé après une infection virale ou une grippe. Souvent, le personnel médical souhaite expérimenter cette technique par lui-même. Même si vous n'avez pas le temps d'effectuer consciencieusement tous les exercices selon les recommandations, essayez de faire le complexe au moins une fois par jour. Même avec de tels exercices rares, on peut remarquer une diminution de la fréquence d'apparition des crises d'asthme. La santé reviendra progressivement à la normale. Cependant, si vous effectuez tous les exercices en stricte conformité avec les règles, vous pouvez obtenir le résultat en peu de temps.

Les médecins parlent également d'un autre effet plutôt inhabituel de la gymnastique Buteyko. Il aide même en cas de réactions allergiques sévères. Un cas est connu lorsque les exercices ont aidé un patient à réagir fortement aux chats. Au moindre contact avec ces créatures, le patient ressent une crise instantanée d'étouffement. Mais après un mois de gymnastique à Buteyko, des progrès importants ont déjà été observés. Le patient se sentait bien même à côté d'un chat très moelleux.

Comment se débarrasser de la douleur?

Les instructeurs de gymnastique respiratoire expérimentés savent qu'il peut également être utilisé pour traiter la douleur aiguë. Si vous ressentez une gêne dans l'estomac, essayez simplement de réaliser le complexe Buteyko pendant 20 minutes. Les sensations désagréables devraient passer rapidement. La gymnastique aide également à se débarrasser des douleurs articulaires. Les personnes qui ont suivi une formation complète sur les techniques de respiration disent que cela a radicalement changé leur vie. Une bonne respiration a aidé à se débarrasser des kilos superflus, a ramené l'état du corps à la normale et a également donné une charge d'énergie positive. L'exercice régulier vous permet de vous débarrasser même d'un rhume chronique. Il est prouvé que les exercices de respiration Buteyko avec des végétations adénoïdes donnent également d'excellents résultats. Vous pouvez également remarquer comment l'endurance du corps augmente, la fatigue diminue. Avec l'ostéochondrose, la gymnastique aide à soulager les symptômes de la maladie.

Je voudrais surtout noter la grande efficacité de la gymnastique Buteyko pour le traitement de l'asthme bronchique chez l'enfant. Même dans les cas graves, les exercices de respiration peuvent vous aider à vous sentir mieux..

Conclusion

Vous connaissez maintenant les avantages et l'efficacité des exercices de respiration Buteyko. À ce jour, cette méthode a déjà aidé de nombreuses personnes à faire face à des maladies du système respiratoire. Ceux qui effectuent régulièrement des exercices de respiration parlent d'une augmentation de leur vitalité générale, et leur fatigue diminue. Au début, effectuer un ensemble de mesures sera assez difficile: le corps refusera d'accepter la technique de respiration. Cependant, si vous faites preuve de patience et n'arrêtez pas de faire des exercices, le résultat ne tardera pas à venir. Quoi qu'il en soit, dans n'importe quelle situation, prenez soin de votre santé!

Adénoïdes: respirer ou ne pas respirer

Végétations adénoïdes. Ce mot est probablement entendu par tous ceux qui ont des enfants, et pas nécessairement les leurs - suffisamment de neveux, petits-enfants, même juste la progéniture de bons amis. L'histoire d'horreur sur la façon dont Vasya, Petya, Masha, Ola ont été supprimées, les végétations adénoïdes sont passées de bouche en bouche, le nombre de personnes qui ont entendu ces histoires augmente de façon exponentielle, tandis que l'histoire est entourée des détails les plus incroyables.

Quelque part à la sortie, l'image ressemble fortement à une description de la gravure, qui représente la chambre de torture de l'Inquisition espagnole. Il n'y a rien à faire - les parents ont tendance à exagérer la réalité en ce qui concerne la santé de leurs enfants.

Pendant ce temps, tout n'est pas si effrayant. Le problème principal, comme toujours, est le manque d'informations. Nous avons déjà examiné en détail ce que sont les végétations adénoïdes et ce qui menace un enfant d'avoir une violation de la respiration nasale. La question qui se pose de toute façon est de savoir s'il est nécessaire de traiter et comment traiter..

Le fait est qu'à l'âge de 13-14 ans, les végétations adénoïdes sont réduites, réduites en taille et le problème disparaît de lui-même. Cependant, il arrive aussi que ce soit encore loin de l'adolescence et que vous vouliez respirer par le nez maintenant.

Tout d'abord, nous nous assurerons que nous sommes vraiment confrontés à des végétations adénoïdes, et non à une rhinite vasomotrice ou allergique, à une courbure congénitale ou acquise du septum nasal, ou même à une tumeur. Sinon, vous pouvez commencer à ne pas traiter ce qui est réellement.

Les médecins ORL des enfants insistent sur le traitement chirurgical obligatoire des adénoïdes de grade III qui arrêtent complètement la respiration nasale. L'argument est assez clair et compréhensible - ce qui a grandi maintenant a grandi, il ne peut pas disparaître comme un œdème ou se dissoudre comme une accumulation de liquide.

Un autre point de vue sur cette question est présenté par le médecin-chef de la clinique Buteyko Andrey Evgenievich Novozhilov:

Les raisons de la croissance des végétations adénoïdes en médecine ne sont pas entièrement connues. Ils représentent la formation de tissu lymphoïde, qui constitue la base de l'amygdale nasopharyngée. La méthode la plus couramment utilisée pour éliminer les végétations adénoïdes est la chirurgie, qui est un énorme traumatisme pour un enfant. Il porte des souvenirs d'elle tout au long de sa vie.

Le physiologiste Konstantin Pavlovich Buteyko dans les années 60 du siècle dernier, à travers des études complexes et de nombreuses expériences pour étudier le syndrome d'hyperventilation chez les patients, a remarqué que les végétations adénoïdes se produisent chez un enfant comme l'une des toutes premières réactions protectrices graves du corps dans sa vie, visant à éliminer hyperventilation pulmonaire chronique.

En fait, l'apparition d'adénoïdes est une tentative de l'organisme de bloquer une partie des voies respiratoires, et l'activité de croissance des végétations adénoïdes obéit à la teneur en dioxyde de carbone dans l'air pulmonaire. Si la teneur en dioxyde de carbone diminue, l'apport d'oxygène au corps dans son ensemble diminue. Il y a un manque d'oxygène. Et cela est lourd de développement de diverses maladies. Chez les enfants, sans raison connue, la croissance du tissu lymphoïde commence, les adénoïdes apparaissent.

Autrefois, les enfants d'un an à 14 ans étaient les plus sujets à l'apparition d'adénoïdes, mais la médecine moderne a connu des cas d'apparition d'adénoïdes chez les enfants âgés de quelques mois seulement. Cependant, il est maintenant connu avec certitude que les végétations adénoïdes peuvent survenir chez tout enfant de tout âge..

Pour la première fois en pratique médicale, une réelle chance est apparue de retirer les végétations adénoïdes sans chirurgie, sans médicaments. De plus, la méthode Buteyko est une méthode de prévention si puissante que si vous commencez à pratiquer au moment où un gonflement de la muqueuse nasale apparaît et que les végétations adénoïdes commencent juste à se former, alors leur développement s'arrêtera.

Les adénoïdes sont donc la réponse du corps à l'hyperventilation des poumons. Il est impossible de déterminer la cause de l'hyperventilation dans un cas particulier. La raison peut être tout: l'hérédité et la situation dans la famille, les dépressions nerveuses et d'autres facteurs. Souvent, les parents eux-mêmes sèment autour d'eux un environnement d'hyperventilation: ils ont un style de vie, un mode de communication, la nature de leur alimentation qui augmentent constamment la ventilation pulmonaire.

L'apport d'oxygène dans le corps ne dépend pas de la quantité d'air traversant les poumons, mais de la quantité de dioxyde de carbone dans le corps. S'il y a une carence en CO2 dans le corps à la suite d'une hyperventilation, le corps ne peut pas utiliser l'oxygène dans le sang. Il s'avère que le sang est saturé d'oxygène à la limite, et le corps lui-même souffre de la faim d'oxygène. La tâche globale de toutes les manipulations que nous effectuons avec la respiration, selon la méthode Buteyko, se résume à une chose: aligner la ventilation pulmonaire générale et l'activité métabolique. Cela garantit une immunité élevée et la survie du corps. Étant donné que l'état du métabolisme dépend en grande partie de la teneur en CO2 dans le corps, la plupart des réactions protectrices visent précisément ce.

Le danger d'éliminer les végétations adénoïdes est que nous éliminons la réaction protectrice du corps. L'ayant perdu, il commence à se défendre par une autre méthode - de plus en plus de nouvelles maladies surviennent, par exemple le rhume des foins, l'asthme, la rhinite chronique (c'est-à-dire que nous pouvons dire que ces maladies ne sont que les symptômes d'une autre, la principale maladie du corps - l'hyperventilation chronique ) Si aucune de ces options ne fonctionne, alors un dysfonctionnement métabolique, un affaiblissement du système immunitaire commence. Il y a une allergie, comme une réponse incorrecte du système immunitaire. La méthode opérationnelle supprime l'effet, mais pas la cause. Au contraire, elle améliore l'hyperventilation à ce stade particulier. Une immunité affaiblie conduit à ce que l'enfant tombe dans la catégorie des enfants fréquemment malades.

Quelles que soient les croissances adénoïdes, un enfant a toujours un gonflement de la muqueuse. C'est lui qui ne permet pas à l'enfant de respirer normalement. Notre technique permet d'éliminer l'œdème en 1-2 leçons et de restaurer la capacité de l'enfant à respirer par le nez. Dans ce cas, les excroissances n'interfèrent plus avec lui. La question de la nécessité d'une intervention chirurgicale est supprimée instantanément. À l'avenir, si vous suivez toutes les règles et que vous vous engagez, la ventilation normale, le métabolisme - et les végétations adénoïdes vont quelque part. L'enfant cesse d'être morveux, souvent malade, devient sensible aux maladies allergiques.

Nous ne faisons pas de tours, de miracles. Nous expliquons vraiment à nos patients comment, quoi et pourquoi se passe dans leur corps, et expliquons également en détail sur quoi la méthode Buteyko est basée. L'astuce ne peut être que les symptômes de la maladie: congestion nasale, toux, etc. - retiré presque instantanément. Mais il y a des explications assez logiques à cela. Il suffit de 1-2 minutes pour limiter la ventilation des poumons par effort de volonté, pour créer un manque d'air pour obtenir un résultat tel que, par exemple, pour restaurer la respiration nasale.

Il n'est pas nécessaire de parler de rechutes dans notre cas. Ils ne sont possibles qu'avec une altération répétée de la ventilation. Par exemple, si un enfant rentre à la maison après l'école, il tombe de nouveau dans un environnement où les hyperventilants sont d'autres membres de la famille. Il existe deux façons de sortir de cette situation: soit éliminer les facteurs qui assurent le maintien de l'hyperventilation, soit travailler constamment pour soulager les symptômes de la maladie. Dans tous les cas, nous donnons à nos patients une clé, leur apprenons à utiliser.

Pour les questions médicales, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin.

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